Download Contoh Soal dan Kunci Jawaban Ujian Tengah Semester Dua/UTS (II/2) Mapel PJOK Kelas Tujuh (7/VII)-Kurikulum 2013
Ujian tengah semester dua (II/2) mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Medis (PJOK) kalium ini kami unggah dengan harapan agar dapat menjadi referensi atau rujukan bagi para pelajar kelas tujuh (7/VII) SMP atau MTs di menghadapi UTS II nantinya.
Contoh Soal yang kami bikin ini bersumber dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Medis atau PJOK Kelas VII SMP/MTs Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2017. Dengan demikian, kami memastikan bahwa contoh soal UTS II PJOK Kelas VII ini menggunakan rujukan terbaru.
Contoh Soal yang kami bikin pun disertai dengan kunci jawaban dengan harapan bahwa ia dapat lebih menolong pelajar belajar memahami bahan pembelajaran PJOK yang akan diujikan di UAS II nantinya.
Contoh Soal dan pun kunci jawaban dari contoh soal siap ujian ahir semester II kelas VII SMP/MTs ini hendaknya dapat menuntun para pelajar atau peserta didik untuk dapat mengklasifikasi soal yang akan keluar nantinya. Ia dapat pun digunakan selaku alat untuk memastikan bahwa para pelajar telah memahami bahan belajar mapel Pendidikan Olahraga, Jasmani dan Medis atau Penjasorkes atau PJOK.
Bahan ujian tengah semester dua mapel PJOK ini terdiri atas tiga bab, yaitu: Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai, Aktivitas Pembelajaran Gerak Berirama, dan Aktivitas Pembelajaran Renang.
Berikut yaitu tautan unduh Contoh Soal-Jawab UTS II PJOK SMP/MTs Kelas 7/VII Kurikulum 2013:
BACA JUGA
- Download Contoh Soal dan Kunci Jawaban Ujian Tengah Semester Dua (2/II)/UTS 2/II Mapel IPS SMP/MTs Kelas Tujuh (VII/7) Kurikulum 2013
- Contoh Soal-Jawab UTS II Bahasa Indonesia SMP/MTs Kelas 7
- Soal-Jawab Siap UTS II Seni Budaya SMP/MTs Kelas 7
- Soal-Jawab Siap UTS II PPKn SMP/MTs Kelas VII/7
- Soal-Jawab Siap UTS II PAI dan Budi Pekerti SMP/MTs Kelas 7
- Contoh Soal-Jawab UTS II PJOK SMP/MTs Kelas 7/VII
- Soal-Jawab Siap UTS/PTS II SMP/MTs Kelas 7 Bahasa Inggris K13
- Soal-Jawab Siap UTS/PTS 2 Prakarya SMP/MTs Kelas 7
- Soal-Jawab UTS/PTS 2 Matematika SMP/MTs Kelas 7 Kurikulum 2013
Berikut yaitu kutipan dari Contoh Soal-Jawab UTS II PJOK SMP/MTs Kelas 7/VII tersebut (Jawaban telah disediakan di berkas yang diunduh):
Soal Alternatif Berganda
1. Ridderzaal-hal yang tak perlu mendapat perhatian di mempelajari senam lantai yaitu:
A. Hendaknya selalu menggunakan matras atau tempat yang aman.
B. Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan.
C. Sebelum mengerjakan pembelajaran senam lantai hendaknya mengerjakan senam pemanasan yang lumayan.
D. Sebelum mengerjakan senam lantai, diinginkan telah mengenali bermacam macam senam prasyarat
2. Manfaat fisik dengan mengerjakan senam lantai yaitu selaku berikut:
A. Menyusun kematangan psikis dan ruhani.
B. Menyusun letter hormat kepada pengajar.
C. Mengoptimalkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.
D. Melatih fisik selaku landasan untuk mengerjakan gerakan senam lainnya.
3. Berikut yaitu manfaat senam lantai:
A. Manfaat fisik dan ruhani
B. Manfaat mental dan nonmental
C. Manfaat fisik dan spritual
D. Manfaat fisik dan mental
4. Berikut yang bukan yaitu senam lantai yaitu:
A. Guling Depan
B. Guling Samping
C. Guling Belakang
D. Guling Lenting
5. 1) Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.
2) Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak di matras dengan menundukkan kepala, dan dagu hingga ke dada.
4) Setelah itu dilanjutkan dengan mengerjakan gerakan berguling ke depan.
5) Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang omkering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
Lima gerakan tersebut di atas yaitu jenis senam lantai yang berupa:
A. Guling Depan dengan sikap awal jongkok
B. Guling Samping dengan sikap awal jongkok
C. Guling Belakang dengan sikap awal jongkok
D. Guling Lenting dengan sikap awal jongkok
6. 1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan
di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat hingga dagu menempel bagian dada.
3) Berikutnya dengan berguling ke depan, yaitu ketika panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang omkering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
Tiga gerakan tersebut di atas yaitu jenis senam lantai yang berupa:
A. Guling Depan dengan sikap awal jongkok
B. Guling Samping dengan sikap awal jongkok
C. Guling Depan dengan sikap awal berdiri
D. Guling Samping dengan sikap awal berdiri
7. 1) Kedua tangan yang bertumpu tak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu
sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
2) Tumpuan diantara atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan
badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
3) Bahu tak diletakkan di atas matras ketika tangan dibengkokkan.
4) Dikala gerakan berguling ke depan kedua tangan tak ikut menolak.
Keempat ridderzaal tersebut di atas yaitu kesalahan yang seringenboom dilakukan di ketika mengerjakan:
A. Guling Depan
B. Guling Samping
C. Guling Belakang
D. Guling Lenting
8. Berikut yang bukan yaitu cara memberikan bantuan guling ke depan yaitu:
A. Pegang belakang kepala kamu (menolong menekukkan) dan menolak di kedua lutut.
B. Mendorong di kedua tangan kamu di ketika akan duduk.
C. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat pun menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan di ketika yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
D. Menolong menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
9. 1) Sikap awal di posisi jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan
di atas bahu menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat.
2) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang.
3) Di ketika panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak.
4) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh
kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat hingga ujung kaki dapat
mendarat di atas matras, ke sikap jongkok
Keempat gerakan di atas yaitu gerakan senam lantai yang berupa:
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
10. 1) Sikap tubuh kurang bulat, sehingga keseimbangan tubuh kurang sempurna ketika mengguling ke belakang.
2) Diantara tangan yang menumpu kurang kuat atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu di atas matras.
3) Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat, sehingga tak dapat mengguling ke belakang.
4) Kepala menoleh ke samping, akibatnya posisi mengguling tak sempurna (menyamping).
5) Mendarat dengan menggunakan lutut, sehingga mengganggu keseimbangan.
Kelima ridderzaal di atas yaitu kesalahan yang seringenboom terjadi di ketika mengerjakan senam lantai yang berupa:
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
11. Sikap awal
a) Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki.
b) Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.
c) Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
Ketiga sikap awal tersebut yaitu sikap di waktu kita mengerjakan:
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
12. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . .
A. Guling lenting
B. Meroda
C. Guling ke depan
D. Guling Ke belakang
13. Dikala badan telah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, yaitu pelaksanaan gerakan . . . .
A. Guling ke depan
B. Guling ke belakang
C. Guling lenting
D. Meroda
14. Sikap ahir guling lenting yaitu:
A. Telungkup
B. Miring
C. Jongkok
D. Berdiri tegak
15. Sikap permulaan guling lenting yaitu
A. Telungkup
B. Miring
C. Jongkok
D. Berdiri tegak
16. Sikap awal gerakan langkah biasanya aktivitas gerak berirama yaitu . . . .
a. berdiri tegak
b. berdiri istirahat
c. berdiri santai
d. berdiri rileks
17. Di bawah ini yaitu format langkah di aktivitas gerak berirama, kecuali
a. langkah biasanya
b. langkah ke belakang
c. langkah rapat
d. langkah keseimbangan
18. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama yaitu . . . .
a. berdiri rileks
b. berdiri istirahat
c. berdiri tegak
d. berdiri santai
19. Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama yaitu . . . .
a. berdiri tegak
b. berdiri rileks
c. anjur kanan
d. anjur kiri
20. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan yaitu gerakan langkah . . . .
a. langkah biasanya
b. langkah ke belakang
c. langkah rapat
d. langkah keseimbangan
21. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan yaitu gerakan langkah . . . .
a. langkah biasanya
b. langkah ke belakang
c. langkah rapat
d. langkah keseimbangan
22. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan di tumit yaitu gerakan langkah . . .
a. langkah biasanya
b. langkah ke belakang
c. langkah rapat
d. langkah keseimbangan
23. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan yaitu gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang
24. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan yaitu gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang
25. Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan lewat bawah di samping badan yaitu gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang
26. Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .
a. anjing
b. kupu-kupu
c. katak
d. monyet
27. Yang tak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini yaitu . . . .
a. gerakan kaki
b. gerakan memutar badan
c. gerakan lengan
d. mengambil napas
28. Posisi badan renang gaya bebas yaitu . . . .
a. kepala lebih tinggi dari permukaan air
b. kaki lebih tinggi dari permukaan air
c. sejajar dengan permukaan air
d. badan menyamping
29. Gerakan kaki renang gaya bebas yaitu . . . .
a. ke depan belakang secara bersamaan
b. ke depan belakang secara bergantian
c. naik turun secara bersamaan
d. naik turun secara bergantian
30. Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya . . . .
a. 2 kalium gerakan kaki, 2 kalium gerakan lengan
b. 4 kalium gerakan kaki, 2 kalium gerakan lengan
c. 4 kalium gerakan kaki, 2 kalium gerakan lengan
d. 2 kalium gerakan kaki, 4 kalium gerakan lengan
31. Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika mengerjakan pukulan dan lecutan kaki sekitar . . . .
a. 25 – 30 cm
b. 30 – 35 cm
c. 35 – 40 cm
d. 40 – 45 cm
32. Di proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga stadium antara lain . . . .
a. stadium menarik, mendorong, istirahat
b. stadium menarik, mendorong, lanjutan
c. stadium mendorong, istirahat, lanjutan
d. stadium istirahat, lanjutan, gerakan
33. Gerakan yang dimulai setelah siku masuk ke di air hingga tangan mencapai bidang vertikal dan dilanjutkan dengan mendorong hingga lengan lurus ke belakang, yaitu renang gaya bebas stadium . . . .
a. istirahat
b. mendorong
c. menarik
d. melecutkan
34. Setelah lengan lurus ke belakang dengan jalan mengangkat siku keluar dari air, diikuti lengan bawah dan jari-jari secara tertutup, yaitu renang gaya bebas stadium . . . .
a. mendorong
b. menarik
c. melecutkan
d. istirahat
35. Caranya mengambil napas/udara lewat mulut dan hidung di ketika kepala berputar ke . . . .
a. depan
b. samping kiri
c. samping kanan
d. samping kiri atau kanan
Demikian tulisan mengenai
Unduh Contoh Soal dan Kunci Jawaban Ujian Tengah Semester Dua/UTS (II/2) Mapel PJOK SMP/MTs Kelas Tujuh (7/VII)-Kurikulum 2013
Semoga bermanfaat dan salam sukses selalu!
Sumber https://mayastaqiem.blogspot.com/
